guia de compra
Creatina: o que olhar na hora da compra
Este guia fala só de compra: como ler o rótulo, comparar preços e fugir de falsificação. Se você deve usar e quanto usar é conversa para nutricionista ou médico.
Leia a lista de ingredientes
Na creatina pura, a lista tem um item só: creatina monohidratada. Versões com sabor trazem outros ingredientes, e isso muda a quantidade de creatina por porção.
Compare pelo preço por grama
Potes têm tamanhos diferentes (150 g, 300 g, 500 g, 1 kg). Divida o preço pelo peso para comparar de verdade: o pote maior nem sempre sai mais barato.
Lote, validade e lacre
A embalagem deve trazer lote, validade e os dados do fabricante (CNPJ). Pote sem lacre, rótulo torto ou com erro de português é sinal de alerta.
Onde comprar
Suplemento é um dos produtos mais falsificados da internet. Aqui só entra suplemento vendido pela loja oficial da marca. Preço muito abaixo do normal, em vendedor desconhecido, costuma ser problema.
Antes de usar
Suplemento não substitui alimentação e não é indicado para todo mundo. Converse com nutricionista ou médico antes de começar.
